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Es ist schon lange wissenschaftlich bewiesen, dass bestimmte Nahrungsmittel die Lern- und Konzentrationsfähigkeit verbessern; die Motivation erhöhen oder die Kreativität steigern können.Es gibt auch Nahrungsmittel, die uns helfen kommunikativer zu werden,Stress besser zu bewältigen, bei einem Vorstellungsgespräch positiv aufzutreten oder uns mehr Energie bringen.Dies ist möglich, da jedes Obst und Gemüse eine bestimmte Form und Farbe, sowie einen eigenen Geschmack hat. Diese Eigenschaften beeinflussen uns unbewusst und wenn man sich dieser Eigenschaften bewusst wird, können wir unseren Körper und Geist so die Energie zuführen, die wir gerade benötigen.

Besser lernen mit der richtigen Ernährung

Welche Nahrungsmittel sind zum Lernen ideal?• Vollkornprodukte• Obst• Topfen und Joghurt• Nüsse• Makrelen, Thunfisch, Lachs und Hering• Äpfel und noch einige mehr

Sehr wichtig ist auch immer wieder zu lüften, da das Gehirn Sauerstoff benötigt und auch regelmäßiges Trinken- besonders Wasser- hilft Müdigkeit zu vertreiben!

Wenn Sie mehr über die Wirkung von Nahrungsmitteln auf Körper, Geist und Seele wissen wollen, dann rufen Sie mich einfach an!

Sabine Metzker

HEALTH and CONCENTRATION

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